Direktlänk till inlägg 25 januari 2009
Ilskan har väl lagt sig en del eftersom det var mer än tretton timmar sedan jag blev arg men är det inte fascinerande att dom idioterna väljer att ställa in tåget som jag ska ta, får ta nästa tåg tio minuter senare vilket gör att jag missar bussen och får vänta en halvtimme till nästa så idag har sl kostat mig en halvtimmes lön (eftersom jag såklart blev 30 min försenad till jobbet) och en himlans massa sveda och värk. Blev så arg att det tom kom en tår. F-n jä-la SL!
först två dagars jobb så ganska trött i kroppen så tog det lite lugnt men stannade inte i soffan:) 1 varv 10rep veckans nya övning 20 kettlebellswing ben: pallsträck på boll benlyft enbenssitt knäböj sidopress knäböj vägg m boll ...
Missade passet i förrgår pga galet trött, prioriterade att sova middag istället, var nog ett bra val. Dagens pass blev likadant som för fyra dagar sen, det känns att det blir lättare att göra övningarna, vilket är nice. Först en kaffeprom...
först en kaffepromenad sedan dagens träningspass
2 varv 10rep
veckans nya övning
20 kettlebellswing
ben:
pallsträck
benlyft
enbenssitt
knäböj
sidopress
knäb
öj vägg m boll
arm:
armhäv boll
axellyft
biceps
axelpress
rodd...
träna/aktivitet varannan dag inget godis under året 100 dagar sockerfri ...
kommer jag någonsin träffa någon som förstår mig och den jag är eller kommer jag alltid känna mig lite lite udda och annorlunda...kommer jag någonsin förstå mig och den jag är eller kommer jag alltid känna att det finns en del jag inte förstår...komm...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 |
4 | ||||||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | |||
12 | 13 |
14 |
15 |
16 | 17 |
18 |
|||
19 | 20 | 21 |
22 |
23 |
24 | 25 | |||
26 |
27 |
28 | 29 |
30 |
31 | ||||
|