Direktlänk till inlägg 26 december 2008
Jag förstår inte de här morgontv programmen, klarar inte av att titta på det mer än två minuter i taget (inser att jag är ute på lite hal is, det måste ju finnas en hel del som tycker om dem eftersom de sänds dag efter dag, år efter år) tycker att det är så grymt krystat och påklistrat, näe inte min grej. Så istället för att sitta och tycka livet framför tv´n är pinsamt ska jag ta mig iväg till mellandagsrean och se om jag hittar en plattång för bra pris (behöver det till luggen...) och kanske något annat fynd.
först två dagars jobb så ganska trött i kroppen så tog det lite lugnt men stannade inte i soffan:) 1 varv 10rep veckans nya övning 20 kettlebellswing ben: pallsträck på boll benlyft enbenssitt knäböj sidopress knäböj vägg m boll ...
Missade passet i förrgår pga galet trött, prioriterade att sova middag istället, var nog ett bra val. Dagens pass blev likadant som för fyra dagar sen, det känns att det blir lättare att göra övningarna, vilket är nice. Först en kaffeprom...
först en kaffepromenad sedan dagens träningspass
2 varv 10rep
veckans nya övning
20 kettlebellswing
ben:
pallsträck
benlyft
enbenssitt
knäböj
sidopress
knäb
öj vägg m boll
arm:
armhäv boll
axellyft
biceps
axelpress
rodd...
träna/aktivitet varannan dag inget godis under året 100 dagar sockerfri ...
kommer jag någonsin träffa någon som förstår mig och den jag är eller kommer jag alltid känna mig lite lite udda och annorlunda...kommer jag någonsin förstå mig och den jag är eller kommer jag alltid känna att det finns en del jag inte förstår...komm...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 |
4 | 5 | 6 | 7 | |||
8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | |||
15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 |
|||
22 |
23 |
24 |
25 |
26 | 27 | 28 | |||
29 |
30 |
31 |
|||||||
|